المصدر :أنا زهرة النوم لساعات كافية أمر ضروري لعمل الدماغ ومن أجل الحفاظ على صحة الأعضاء الداخلية للجسم. لكن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من قلة النوم مما يؤثر على حياتهم اليومية وأدائهم. عدم الحصول على ساعات كافية من النوم خلال فترة الليل مشكلة حقيقية. قلة النوم تؤثر على نسبة التركيز خلال اليوم حيث أن … تابع قراءة طرق مثبتة علمياً للحصول على نوم مريح